日筮検証：【雷風恒】五爻【沢風大過】
どうも、平尾です。
今朝の日筮で「ルーティンを見直せ」と言われたので、まずドラム練習のメニューを考え直すことに。
これまで、仕事があるときはウォームアップとリチュアルのみ、休みの日はそのあと曲をバンバン叩く、という感じでやっておりました。
しかし昨日スピードを75％に落とした練習動画をアップしたことで、そのうち100％にまで戻したバージョンを発信することが半ば義務づけられました。
「そもそもいまの2バス力（りょく）はどれくらいなんだい？」
と、今朝ちょこっと早めに叩いてみたところ、想定より低いことが判明…！
このままだといまの曲を100％に戻すまで何ヶ月かかるかわかりません。
何の曲かわからんドラムの音だけを長いこと聴かされるほうも、たまったもんじゃないでしょう。
というわけで、ウォームアップとリチュアルの間に、2バス基礎練を挟むことにしました。
2バス筋を重点的に鍛え、せめてBPM180の16分連打を1分くらいはキープ出来るようにならないと…！
というわけで、【雷風恒】の五爻に従い、今朝からちょこっと練習メニューを変えたというお話でした。
次は速度80％のヤツを近いうちにアップできればと思っておりますのでお楽しみに！
普通の作業から重労働へ
今日は新人さんお休みでひとり現場。
いつもどおり、ほどよく忙しく、まさに【雷風恒】という感じ。
今日やるべき作業は定時の1時間ちょっと前に終わり、『明日に回してもいい仕事』を、時間つぶしがてらやっておりました。
作業を半分ほど終えたところで残り45分。
よしよし、いいペース。
なんて思っていたら、課長が潤滑油のスプレーを持ってやってきました。
ま、まさかーっ！？
「新人さん、明日の朝やることないからそれは置いといて、これ」
と潤滑油のスプレーを渡されます。
そうです、台車の油差しです。
台車の数が約50台にタイヤが4つで200本。
それぞれ左右の車軸に油を差すので400箇所。
台車のタイヤですから、もちろん低い場所にあります。
そこへ油を差そうと思うと、腰を落とさなくてはなりません。
ええ、スクワットですよ。
200回のスクワットが約束されました。
あと、タイヤの左右にそれぞれ油を差すので400回スプレーを押します。
これがまた地味にしんどい…！
スプレーアートなんかをやってる方はおわかりいただけると思うのですが、結構な握力を消費するんですわ。
しかも時間は45分。
普段は1時間ほどかかってますので、結構いそぐ必要があります。
45分でスクワット200回、スプレー押し400回。
まさに【沢風大過】じゃないですかー！ やだー！！
と、文句を言うヒマもなく、ただひたすら油を差し続け、なんとか45分以内に終わらせましたよ…！
筋肉痛確定ですな、こりゃ。
まぁ、いい筋トレになったと思うことにします。
ではまた明日！
